Chia sẻ 10+ mẹo giúp không bị say xe oto khi đi đường

Say xe là nỗi ám ảnh của nhiều người khi phải di chuyển quãng đường dài trên xe. Vậy làm sao để thoát khỏi tình trạng khó chịu này? Hãy cùng Đào tạo lái xe Cửu Long tìm hiểu ngay các mẹo giúp không bị say xe oto khi đi đường trong bài viết dưới đây nhé!

Say xe là gì? Nguyên nhân của tình trạng say xe

Say xe là hiện tượng chóng mặt, buồn nôn,... khi di chuyển trên ô tô, tàu hỏa, máy bay, thuyền,... Triệu chứng say tàu xe khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức mỗi khi di chuyển. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều cách thức giúp điều trị chứng say xe.

Nguyên nhân bị say tàu xe

Trước khi tìm hiểu về các mẹo giúp không bị say xe oto khi đi đường thì ta phải biết nguyên nhân của tình trạng này.

• Say xe xảy ra khi những chuyển động mà mắt nhìn thấy không giống với những gì tai trong cảm nhận được. Điều này sẽ khiến não bị rối khi không thể xử lý hết các tín hiệu mâu thuẫn này và gây ra say xe.
• Ngoài ra, say xe còn bắt nguồn từ một số yếu tố như:
• Giới tính: nữ dễ say xe hơn nam.
• Tuổi tác: trẻ em ở độ tuổi từ 2 đến 12 tuổi dễ say xe hơn người lớn.
• Các yếu tố nội tiết tố: mang thai, chu kỳ kinh nguyệt,...
• Sức khỏe: từng bị rối loạn tiền đình hoặc hay đau nửa đầu.

Xem thêm: CÓ NÊN TỰ HỌC LÁI Ô TÔ TẠI NHÀ? HỌC THẾ NÀO ĐỂ ĐẠT ĐIỂM CAO?

Một số triệu chứng say xe ô tô

Những triệu chứng dễ nhận biết khi say xe là:

• Chóng mặt
• Mệt mỏi
• Đau đầu
• Buồn nôn, ói mửa
• Thở nhanh và gấp
• Đổ nhiều mồ hôi

Bật mí 10+ mẹo giúp không bị say xe oto

Để giảm bớt phần nào những khó chịu do say xe gây ra thì bạn có thể tham khảo và áp dụng một số cách dưới đây:

Ngủ đủ

Khi thiếu ngủ sẽ tạo ra cảm giác mệt mỏi, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và khiến tình trạng say xe nặng hơn. Vì vậy, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn đỡ say xe hơn.

Ăn nhẹ trước khi lên xe

Nên ăn lót dạ trước khi đi để bụng không quá đói và cồn cào. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá no vì dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng và ợ hơi.

Lưu ý: Hạn chế đồ dầu mỡ và chua cay.

Chọn vị trí ngồi

Đối với trường hợp say xe nặng thì nên ngồi ở đầu hoặc ở giữa xe vì những vị trí này sẽ êm và ít xóc nảy hơn. Lý tưởng nhất là ngồi gần cửa sổ để vừa đi vừa ngắm cảnh ở ngoài để giảm bớt sự mâu thuẫn giữa mắt và não.

Uống thuốc chống say xe oto

Một giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng say xe là uống thuốc chống say xe. Bạn có thể sử dụng một trong số các loại thuốc sau:

• Scopolamine: uống trước một khoảng thời gian trước khi lên xe (tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng).
• Promethazin: uống trước 2 giờ và có công hiệu từ 6 –  12 giờ.
• Cyclizine: uống trước 30 phút trước khi di chuyển (không dùng cho trẻ em < 6 tuổi)
• Dimenhydrinat: uống cách nhau sau mỗi 4 – 8 giờ đối với những chuyến đi dài.
• Meclizine: uống 1 giờ trước khi lên xe (không dùng cho trẻ em < 12 tuổi)

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng miếng chống say xe dán sau tai, có hiệu từ 6 - 8 tiếng.

Xem thêm: NGƯỜI ĐI XE ĐẠP CÓ BỊ THỔI NỒNG ĐỘ CỒN KHÔNG? MỨC PHẠT LÀ BAO NHIÊU?

Dùng khẩu trang

Người bị say xe rất nhạy cảm với mùi hương lạ nên bạn cần đeo khẩu trang giảm được tình trạng buồn nôn, khó chịu.

Sử dụng gừng

Gừng giúp ổn định dạ dày, cải thiện tình trạng say xe bằng cách giải phóng các hormone điều hòa huyết áp và làm dịu cơ thể.

Một số mẹo giúp không bị say xe oto khi đi đường bằng gừng là:

• Trà gừng: ngậm gừng tươi thái lát trong nước nóng và uống 4 cốc (khoảng 950 ml).
• Thuốc bổ, thực phẩm chức năng: sử dụng thuốc chống say xe có thành phần chính là gừng như gừng xay.
• Gừng cô đặc: giảm ốm nghén, buồn nôn khi say xe nhưng cần lưu ý khi sử dụng vì hàm lượng đường khá cao.
• Tinh dầu gừng: giảm tình trạng buồn nôn, nhức đầu trong quá trình di chuyển.

Xem thêm: CÁC LỖI PHẠT NGUỘI XE Ô TÔ BAO GỒM NHỮNG GÌ?

Giảm say xe oto bằng vỏ cam, quýt

Mùi hương của vỏ cam, quýt làm giảm sự mâu thuẫn của tai và mắt, hạn chế tình trạng say xe. Hoặc bạn cũng có thể uống nước chanh pha với nước nóng hoặc trà thảo dược với công dụng tương tự.

Bấm huyệt

Tác dụng lực lên một số huyệt trên cơ thể (như bội quan nằm phía mặt trong gần cổ tay) giúp giãn cơ bắp, tăng lưu lượng máu và hạn chế buồn nôn.

Lưu ý không bấm huyệt nếu da bị bong tróc, mẩn đỏ, sưng, mưng mủ,...

Thoa dầu gió

Khi đi xe, bôi dầu gió lên huyệt thái dương và huyệt phong trì hoặc nhỏ 2 giọt dầu gió vào rốn và lấy băng che lại để cải thiện tình trạng say xe.

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su làm giảm các tác động xung đột giữa mắt và tai, giúp não thư giãn và thoải mái. Đây là một mẹo giúp không bị say xe oto khi đi đường khá hiệu quả.

Những điều nên làm sau khi bị say xe

Đối với trường hợp say xe nhẹ thì sau khi xuống xe sẽ trở lại bình thường nhưng đối với những trường hợp nặng hơn thì cần ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để lấy lại sức khỏe nhanh nhất:

• Nghỉ ngơi trên giường và ngủ đủ giấc, tránh những nơi có ánh sáng chói mắt.
• Ăn các món ăn dễ tiêu hoá và uống nhiều nước, hạn chế đồ nhiều dầu mỡ, quá ngọt hoặc quá mặn.
• Tránh thay đổi tư thế đột ngột khi đứng, ngồi hoặc nằm.
• Hạn chế rượu, bia, chất kích thích.
• Tham khảo ý kiến của các chuyên gia bác sĩ khi sử dụng thuốc.

Nếu xuất hiện những triệu chứng dưới đây thì nên đến bệnh viện gần nhất để bác sĩ kiểm tra và có giải pháp xử lý phù hợp:

• Chóng mặt, đầu váng, tay chân tê yếu không thể đi lại.
• Nôn ói, giảm thính lực, nói chuyện khó khăn hoặc bị ngất xỉu.
• Chóng mặt kéo dài không thuyên giảm.

Hy vọng bài viết hôm nay đã cung cấp cho bạn những mẹo giúp không bị say xe oto khi đi đường. Hãy theo dõi Đào tạo lái xe Cửu Long thường xuyên để có thêm những thông tin hữu ích về việc học, thi bằng lái xe cũng như các tips có thể sử dụng được trong quá trình di chuyển trên đường.

Thông tin liên hệ

TRƯỜNG ĐÀO TẠO LÁI XE CỬU LONG

VP : 382 Cao Thắng, Phường 12, Quận 10, TP.HCM

CN : 510 Huỳnh Thị Hai, Phường Tân Chánh Hiệp,

Quận 12, TP.HCM

Website: daotaolaixecuulong.com

Văn phòng:(028) 66.82.22.72-Hotline 24/24:

0903.07.27.27-Quản lý: 0903.099.939

Email : Daotaolaixecuulong382ct@gmail.com